• Fitness- & Gesundheitskurse

    Ausdauer, Kraft & Schnelligkeit

  • Massagen

    Shiatsu-, Chakra-, Sport- & Regenerationsmassagen

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Spessart-fit Neue Wege gehen

Entdecken Sie mit Spessart-Fit innovative Ansätze für Ihre Gesundheit und Fitness. Wir gehen gemeinsam neue Wege, um Ihre Ziele zu erreichen – ganz gleich, ob Sie Ihre Fitness steigern, Ihre Gesundheit fördern oder einfach neue Herausforderungen annehmen möchten. Lassen Sie sich von unserem vielseitigen Kursangebot inspirieren und starten Sie Ihre Reise zu einem aktiveren, gesünderen Leben. Bei uns stehen Sie im Mittelpunkt, und wir begleiten Sie auf jedem Schritt.

zu den Terminen

Kleingruppentraining

Kleingruppentraining – Persönliche Betreuung, starke Gemeinschaft Erleben Sie das Beste aus beiden Welten: Intensive, individuelle Betreuung in einer motivierenden Kleingruppe. Bei unserem Kleingruppentraining profitieren Sie von maßgeschneiderten Übungen, die genau auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt sind, und gleichzeitig dem inspirierenden Austausch in einer kleinen, engagierten Gruppe. So erreichen Sie Ihre Ziele schneller und effektiver – mit viel Spaß und persönlicher Unterstützung.

Coaching & Personaltraining

Coaching & Personaltraining – Ihr individueller Erfolgsweg

Setzen Sie auf maßgeschneiderte Betreuung mit unserem Coaching- und Personaltraining-Angebot. Ganz gleich, ob Sie Ihre Fitness verbessern, an bestimmten Zielen arbeiten oder neue Herausforderungen annehmen möchten – wir stehen Ihnen mit persönlicher Unterstützung und professioneller Anleitung zur Seite. Zusammen entwickeln wir einen Trainingsplan, der perfekt zu Ihnen passt und Ihre Fortschritte Schritt für Schritt optimiert. Lassen Sie uns gemeinsam Ihren Erfolg gestalten.

Massagen Shiatsu & Fußmassage auf Basis der Fußreflexzonen

Shiatsu & Fußmassage – Entspannung und Wohlbefinden durch gezielte Druckpunkte
Erleben Sie die Wirkung von Shiatsu und Fußmassagen auf Basis der Fußreflexzonen. Shiatsu fördert die Selbstheilungskräfte des Körpers durch gezielte Drucktechniken und sanften Dehnungen. Die Fußreflexzonenmassage aktiviert die natürlichen Energiebahnen und kann Verspannungen lösen, Stress abbauen und die allgemeine Vitalität steigern. Gönnen sie sich eine Auszeit und tun Sie Körper und Geist etwas Gutes -für tiefgehende Entspannung und mehr Lebensenergie. Besonderer Hinweis zum Heilmittelwerbegesetz (HWG): Die in meinem Studio angebotenen Massagen dienen ausschließlich der Entspannung und ersetzen keine medizinische oder therapeutische Behandlung dar und ersetzen nicht den Besuch bei einem Arzt oder Heilpraktiker. Es werden keinerlei Heil- oder Wirkversprechen abgegeben. Aus den Texten kann weder eine Linderung noch eine Besserung eines Krankheitszustandes abgeleitet, garantiert oder versprochen werden. Bei den hier vorgestellten Massagen handelt es sich um ein Verfahren der alternativen Medizin, das wissenschaftlich nicht anerkannt ist. Alle Angaben über Eigenschaften, Wirkungen und  Indikationen beruhen auf den Erkenntnissen und Erfahrungen innerhalb der Massagen selbst.

  • Entspannen

    30/60 Minuten ab 30€

  • Regenerieren

    30/60 Minuten ab 30€

  • Wohlfühlen

    30 Minuten ab 45€

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Preise

Massagen: 45 Minuten 50€

Personaltraining: 60 Minuten 115€

Kleingruppentraining: 10er Karte 75€

Motivation & Qualifikation

  • 2025 - BLSV-Fortbildung Pilates Basics

    BLSV Aschaffenburg

  • 2025 - BLSV-Fortbildung Yoga

    BLSV Aschaffenburg

  • 2023 - Lizenz Übungsleiter B

    Übungsleiter B-Lizenz Gesundheitstraining Stressbewältigung und Entspannung
    BLSV Oberhaching

  • 2021 - Lizenz Übungsleiter B

    Übungsleiter B-Lizenz Gesundheitstraining Herz-Kreislaufsystem
    BLSV Oberhaching

  • 2020 - BLSV-Zertifikat Tabata

    BLSV online Kurs (Corona)

  • 2020 - BLSV-Zertifikat Stressmanagement

    BLSV online Kurs (Corona)

  • 2018 - BLSV-Zertifikat Nordic Fitnesss/Nordic Walking

    BLSV Oberhaching

  • 2015 - Lizenz Übungsleiter B

    Übungsleiter B Lizenz Sport für Ältere, Oberhaching

  • 2014 - Qualitätssiegel Sport pro Gesundheit

    Präventive Fitnessgymnastik – Gesundheit kommt aus der Körpermitte
    Sport pro Gesundheit Siegel DOSB (Deutscher Olympischer Sportbund)

  • 2014 - Zertifizierung Präventive Wirbelsäulengymnastik

    Zertifiziert nach deutschen Standard Prävention – Zentrale Prüfstelle Prävention
    Krankenkassen übernehmen oder bezuschussen Kurse

  • 2013 - Lizenz Übungsleiter B

    Übungsleiter B Lizenz Sport in der Prävention mit Profil Haltung und Bewegung, Oberhaching

  • 2012 - Lizenz Übungsleiter C

    Übungsleiter C Lizenz Breitensport Erwachsene/Ältere

  • 2009 - Ausbildung SHIATSU-Praktiker

    Zweijährige Ausbildung – SHIATSU in Theorie und Praxis, Akupressur, Meridian-Lehre – bei Inge Maria Niebuhr

  • 2009 - Ausbildung Kaufmann im Gesundheitswesen

    Zweijährige Ausbildung, Frankfurt/Main

  • 2007 - Ausbildung Fußreflexzonen-Massage

    mehrmonatige Ausbildung am Institut Barbara Schloberg, Frankfurt/Main

Partner & Siegel

 

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    Christian Staab
    Am Michelbach 1a
    63856 Bessenbach

    Kontakt
    Telefon: 0151 51 38 62 36
    Mail: info@spessart-fit.de